Lyžiarsky výcvikový kurz – pokyny

Pokyny pre účastníkov LVK

Zraz: o 7.30 hod. pred školou

Odchod: 06.02.2017 o 8.15 hod.

Príchod: 10.2.2017  cca o 17.00 hod.

Začíname večerou, končíme obedom.

 

Čo na seba a so sebou?

Výstroj: lyže s bezpečnostným viazaním a brzdami, palice, lyžiarky /prilba – je povinná/

Oblečenie: spodná bielizeň, pančuchy /bavlnené elasťáky/, spodky, tielka, tričká s dlhými rukávmi (termo), flanelové košele, bavlnené roláky, pulóvre, tepláky, domáci úbor, pyžamo, vlnené ponožky, tenké ponožky na každý deň, šponovky alebo oteplovačky, náhradné lyžiarske nohavice, vetrovka, šál alebo šatka, plavky

Obuv: prezuvky, nepremokavá športová obuv

Hygienické potreby: zubná kefka, pasta, mydlo, hrebeň, krém na tvár, šampón, pomáda na pery, uteráky, vreckovky

Rôzne: šijacie a písacie potreby, zošit, slnečné a lyžiarske okuliare, remienky na zopnutie lyží, spoločenské hry, karty, vreckové , upínač na lístok, dobrá nálada a slušné správanie

Dôležité: pri nástupe odovzdáš  INFORMOVANÝ SÚHLAS, POTVRDENIE OD LEKÁRA (ak si neodovzdal skôr), PREHLÁSENIE  o bezinfekčnosti prostredia nie staršie ako 3 dni

Nezabudni: na lieky, ktoré pravidelne užívaš a na ktoré si alergický /napíš na druhú stranu prehlásenia/

• lyžiarky si zbaľ, nepripínaj ich na lyže